Ще одна книжка про те, як продуктивно працювати. Відволіклася на неї, бо побачила захоплений відгук, що в ній вказані неочевидні лайфхаки, яких більше ніде немає, хоча мені здається, що тільки ледачий зараз не написав книжку про продуктивність.
Ось те, що було цікавим і новим для мене:
(◕‿◕) Ми у Telegram: Анонси нових статей та бонусні матеріали
- Нашому мозку потрібна глобальна мета, не прив’язана до нашого “я” (альтруїстична мета). Якщо ви робите щось тільки заради себе, мозок швидко увімкне захисні механізми, які спонукають усе кинути і захистити ваш комфорт. Тому придумайте собі мету “не заради себе, а…” і згадуйте її, коли починаєте здаватися.
- Скрізь ми бачимо стандартну пораду від вигорання на роботі: взяти відпустку, відпочити кілька місяців. Але така можливість є далеко не у всіх, тож часто ця порада марна.
Але, виявляється, від вигорання дуже допомагає безкорисливо поділитися з іншими знаннями у своїй галузі: написати статтю, провести вебінар, навчити чогось колегу (ось чому, до речі, багато хто пише книжки і веде канали).
А це те, що новим не здалося:
- Про відпочинок: чергуйте цикли навантаження і відпочинку. Визначте момент, коли робота починає йти гірше, і прямо перед ним робіть перерву, щоб набратися сил. В ідеалі потрібно змінити обстановку, прогулятися, зустрітися з друзями. І не забувайте, що під час відпочинку до нас приходять креативні ідеї. Автори писали так книжку: ввечері – креативні ідеї, вранці – продуктивне опрацювання того, про що думалося ввечері.
- Про розпорядок дня: розплануйте свій день згідно з хронотипом і дотримуйтеся цього розпорядку. Як каже Стівен Кінг: “Не чекайте музу. Ваша турбота полягає в тому, щоб муза знала, де ви збираєтеся перебувати щодня з дев’ятої до полудня або з сьомої до третьої”. А ще висипайтеся і придумайте собі ритуали перед важливими заняттями, щоб одна й та сама послідовність дій налаштовувала вас на потрібний лад.
- Про стрес і зростання: щоб рости, потрібно виходити із зони комфорту, тому що стрес корисний. Але не переборщуйте: завдання мають бути трохи складнішими за ваші можливості, не на порядок. Наступного разу, коли хвилюватиметеся перед складною справою і думатимете, що ви не впораєтеся, нагадайте собі, що хвилювання – це добре.
- Про однозадачність: уже доведено, що багатозадачність неефективна, тож робіть за раз тільки одну справу і сфокусуйтеся на ній. Також спробуйте мінімізувати кількість ваших завдань: обміркуйте те, чим займаєтеся впродовж дня, від непотрібних позбудьтеся або автоматизуйте. Менше рішень – більше енергії. Мінімізуйте повсякденні рішення: що їсти, що вдягнути – Стів Джобс тому носив увесь час одне й те саме.
- Про концентрацію. Приберіть усе, що вам заважає: телефони, соцмережі тощо, і поділіть роботу на відрізки від 50 до 90 хвилин, у рамках яких ви будете сфокусовані тільки на одній справі. Якщо 50 хвилин – забагато, почніть із 20. Медитація – чудовий спосіб навчитися усвідомленості та концентрації (хоча я вважаю, що ще шахи – чудовий спосіб).
- Про ваше оточення. Люди навколо вас на вас впливають: якщо вас оточують скиглії, скоро ви станете таким самим, якщо драйвери, то і ви зарядитеся енергією. А ваш тип мислення дуже важливий: те, як ви ставитеся до завдання, багато в чому визначає результат.
Разом: якщо ви ще не читали жодної книжки з продуктивності або читали одну, то варто – корисно і добре написано. Якщо основні способи підвищення продуктивності ви вже знаєте, то вам вистачить і цієї замітки для повторення 
А взагалі дуже часто варто перестати читати книжки з продуктивності та піти вже й зробити що-небудь.
