Жити у своєму темпі

Жити у своєму темпі

Чи є тут ті, хто як і я звик швидко бігти по життю? Перетравлювати на ходу те, що відбувається, перескакувати з однієї події відразу в іншу, заповнювати свій день під кришечку?

Для вас, як і для себе, у мене є нагадування.

Наша радість, задоволення від життя і щастя залежить не від кількості подій, а від того, як глибоко ми ці події проживаємо.

Розповім історію

На навчанні з психології на початку занять ми ділилися з групою як у кого йдуть справи. Одна одногрупниця щоразу мене дивувала. Її життя тоді протікало вкрай розмірено, без будь-яких значущих подій. Нам вона розповідала як зустрічалася з друзями, гуляла нічним Києвом або планувала відпустку.

Здавалося б, нічого цікавого. Поглянути збоку, так взагалі нудьга. Але щоразу розповіді про рідкісні, і здавалося, буденні події, вражали глибиною почуттів, з якими вона їх проживала. Її життя відчувалося повним до країв. Моє ж на той час мчало як потяг, але радості я не відчувала.

Підпишіться на наш Телеграм. Там ви знайдете анонси нових матеріалів та приємні бонуси

Тоді я зрозуміла, як важливо відчути те, що з нами відбувається.

А до чого тут темп?

Коли справа стосується почуттів, ми набагато повільніші, ніж звикли про себе думати. Нам потрібен час, щоб почуттями усвідомити те, що ми вже давно зрозуміли головою. Давати собі час на проживання ситуацій і подій, це і означає жити у своєму темпі.

Щоб відчути свій темп, спробуйте зробити вправу.

Оберіть будь-яку значущу подію впродовж дня (зум із колегами, зустріч із подругою, прогулянка), і дайте відповідь собі:

  • що я відчував(ла) у зв’язку з цією подією?
  • як вона на мене вплинула?
  • що в ній мене зачепило?
  • як це було для мене?

Дайте прийти відповідям та емоціям. Побудьте в них стільки, скільки буде потрібно, щоб усередині з’явилося глибоке почуття: це було добре для мене. Або ж – це було недобре для мене, я б хотів, щоб було по-іншому.

Комусь знадобиться півхвилини, а комусь півгодини. Ваш темп – коли у вас є цей час. Час на те, щоб відчувати те, що відбувається у вашому житті.

Рейтинг
( Поки що оцінок немає )
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Роби Бізнес, Укр
Додати коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: