Замисліться, ви частіше допомагаєте людям, тому що й справді хочете допомогти чи, тому що вам страшно відмовити?
Якщо ви впізнали себе в другому варіанті, то ваша безвідмовність працює проти вас:
- ви робите все, про що вас просять, навіть на шкоду своїм інтересам;
- берете на себе більше, ніж фізично і психологічно можете подужати;
- замовчуєте образи, аби уникнути конфлікту;
- пригнічуєте почуття, щоб не засмутити інших.
Життя занадто коротке, щоб ціною свого комфорту полегшити існування інших, згодні? Повірте, люди не відвернуться від вас, якщо почують “ні”, а навпаки, побачать у вас цікаву людину, яку поважатимуть.
Отже, 4 способи, як перестати бути зручним:
- Не чекайте схвалення. Ваша самооцінка не повинна залежати від оточуючих. Тільки ви знаєте, що вам потрібно. Навчіться любити себе і поважати власні бажання. Не відмовляйтеся від своїх цінностей на догоду чужій думці.
- Говоріть про потреби. Не бійтеся звертатися по допомогу. Говоріть прямо, чого очікуєте від партнера. Не чекайте, що він сам здогадається. Не миріться з незручностями. Людина або піде вам назустріч, або розставить усі крапки у стосунках.
- Позначте межі. Завжди говоріть про те, що для вас неприпустимо. Не дозволяйте ображати і принижувати себе. Дайте зрозуміти, що перехід на особистості неприйнятний. Але й самі не порушуйте чужих кордонів. Не беріть участі в плітках.
- Ставте себе на перше місце. Ваші плани і цілі мають бути в пріоритеті. Це не егоїзм, як вважають деякі, а самоповага. Ваше здоров’я, потреби, бажання – головне. Тільки після того, як задовольните свої запити, допомагайте іншим.
