Привіт, мешканці цифрового світу! Сьогодні хочу поговорити про особисту продуктивність.
Нещодавно у мене виникло питання:
Чому у мене все добре, але я все одно незадоволений?
У мене цікава робота, живу в країні посмішок, успішно проявляю себе в різних сферах життя і маю чудові стосунки з дівчиною.
Одного із сонячних днів (усі 365 днів на рік у Таїланді сонце) раптом усвідомив відповідь на це запитання.
Мені не вистачало системності в управлінні своїм часом і вкладеннях у себе. І ця проблема проявлялася в кожній сфері життя, не тільки професійній. Ви помічали, що хочете багато чого, але часу не вистачає?
Я працюю фултайм 5/2 в агенції, тестую гіпотези на своїх проєктах, розвиваю медійну складову (цей сайт, публікації в ЗМІ, виступи), спілкуюся з цікавими людьми у Random Coffee, активно займаюся нетворкінгом в офлайн, і це далеко не повний список моїх справ та ідей. Це те, що подобається і від чого вже неможливо відмовитися.
Нещодавно я усвідомив, що мені необхідно приділити увагу деяким речам, які я досі упускав:
- Побудова графіка на тиждень і на день; Не обов’язково бути успішним, щоб планувати своє життя. Але обов’язково планувати, щоб наблизитися до успіху! Думаю далі самі докрутите.
- Читання книжок; Просто обожнюю це заняття! Раніше читав історичні романи та роботи з психології стосунків і психології мас, зараз все більше бізнес літератури і підручників за форматом mini-MBA. 30 хвилин читання на день змушують відчути, як у голові утворюються нові нейронні зв’язки.
- Системна освіта; YouTube, закладки цікавих досліджень, курси, книжки, конференції, подкасти. Обирайте свій формат.
- Заняття спортом і походи в басейн; Якщо я не в залі, то обов’язково плаваю. Коли пірнаєш, то відчуваєш як думки зупиняються. В обідню перерву я втрачаю ресурс, щоб себе підбадьорити, після обіду йду на 15 хвилин у той самий басейн і розслабляюся. Такий хід дає енергію на весь залишок дня. Я розумію, що басейну у вас може й не бути. Раніше я виділяв 30 хвилин на сон в обідній час. Навіть в офіс думав подушку взяти) На дистанційці стало простіше. Нікого не хвилює на що ти витрачаєш свій обідній час, якщо ти виконуєш все в строк або далі понад план.
- Масаж; Раз на тиждень ходжу на масляний, знайшов хороший салон. Ця година дає змогу перезавантажитися й очистити свідомість.
- Ранні підйоми. В армійські часи я отримував величезне задоволення від режиму, а після на радощах від нього відмовився. Про що дуже шкодую. Але інакше й бути не могло. Я не міг встати рано, бо НЕ БАЧИВ ДЛЯ СЕБЕ ПРИЧИН вставати раніше, а змусити мене ніхто не міг. І знайшов причину в читанні книжки, басейні, розгойдуванні медійності та подібних речах, на які раніше не вистачало часу після робочого дня.
Я тільки почав впроваджувати ці 6 важливих пунктів у своє життя, і енергія просто пронизує мене. Навіть цей пост я пишу на одному диханні.
Хочу сказати вам, що в потоці своїх думок і справ, спробуйте сповільнитися, зупинитися і задуматися. Що для вас важливо? Звідки ви черпаєте енергію, і куди вона у вас іде?
Робіть кроки до поліпшення своєї продуктивності, але пам’ятайте, що головне – знайти баланс між досягненнями та особистим життям.
