War-Life Balance

War-Life Balance

До початку повномасштабного вторгнення РФ в Україну, на тлі пандемійних обмежень і масового виходу офісних працівників на роботу з дому ми дуже багато дискутували на тему балансу роботи й життя.

Зараз ті дискусії здаються чимось легким і навіть трохи приємним. Але проблема нікуди не поділася, вона посилилася як моральною складовою (страхом за своє життя і життя близьких на тлі щоденних жахливих новин), так і цілком реальною – від відключення електрики і води до щоденних ракетних обстрілів житлових будинків.

На тлі всього цього не виходить просто закритися в черепашці – потрібно якось існувати, заробляти гроші, платити зарплати і податки, запускати проєкти.

Сьогодні я хочу розповісти (а скоріше навіть нагадати тобі, адже вони вельми банальні) про три основні помилки, яких ми всі припускаємося, працюючи з дому:

Перевіряти пошту і месенджер у неробочий час

Ти думаєш, що просто швидко перевіриш: чи не потрібно комусь щось від тебе. І втягуєшся, бо майже завжди щось потрібно. Але ж, найчастіше, це легко може почекати до наступного дня.

Ніхто не може бути завжди продуктивним, і дуже важливо спробувати відокремити своє домашнє життя від роботи.

Замість того щоб працювати в будь-який час дня або не мати будь-якої структури, тобі потрібно бути чесним (насамперед перед собою) щодо того, коли ти хочеш і можеш працювати.

Не переодягатися в “робочий” одяг

Однією з переваг роботи з дому є те, що ти можеш одягатися так, як тобі хочеться.

Але робота в розтягнутій майці чи піжамі знижує твою продуктивність і самооцінку (і навіть змусити тебе відчувати, що ти насправді не працюєш).

Одягнувшись так, ніби ти збираєшся вийти з дому, допомагає увійти в робочий режим.

Не мати робочого місця

Розділити роботу і сімейне життя дуже складно, коли вони співіснують в одному приміщенні.

Оточення впливає на твій настрій і на здатність концентрувати увагу. Дуже легко відволікатися, працюючи вдома.

Виділене робоче місце у вашому домі допоможе відокремити особисте життя від роботи. Якщо у тебе є вільна кімната, яку ти можеш зайняти, це, природно, ідеально (і напевно вже зроблено). Але якщо такої кімнати немає, ти все одно можеш створити робочий простір з мінімальними відволікаючими факторами. Можна спробувати перенести свій стіл у найспокійніший куточок квартири, сидіти обличчям до стіни або вікна і використовувати навушники, що пригнічують шум.

Систематизація дня

Отже, як влаштований і систематизований мій день/тиждень/місяць?

Якщо коротко, то я використовую всього два інструменти (календар і фокусування (support.apple.com/en-us/HT212608) на всіх гаджетах) і наскрізний підхід до сегментації свого дня.

Кожен будній день розділений у мене на три основні блоки:

Особистий/сімейний час

У календарі це три слоти: morning routine (8:30-10:00), lunch (13:00-14:00) і do not disturb (19:00-22:00).

Вони потрібні мені насамперед для того, щоб не ставити на цей час робочі зустрічі та завдання, а по-друге для того, щоб “бачити день” у зрозумілих сегментах.

У фокусуванні на телефоні/годиннику/планшеті/ноутбуці в ці ж часові проміжки вмикаються відповідні режими – morning, lunch і dnd.

Автоматично вмикаються вибрані шпалери/циферблати та активується режим приглушення сповіщень з основних робочих інструментів (телеграм, слак, пошта, календар тощо).

Що я отримую?

Можливість не відбирати у себе і своєї сім’ї ранковий, обідній і вечірній час.

Роботу

Два порожніх слоти в календарі (10:00-13:00 і 14:00-19:00), куди я ставлю всі робочі плани (“розібратися з таблицею”, “вивчити конкурентів клієнта”), дзвінки і зустрічі.

І фокусування work, яке активує всі потрібні мені повідомлення від застосунків, на які потрібно реагувати. Це і нові особисті повідомлення у всяких месенджерах, і нові листи, запрошення на івент від календаря, вхідні дзвінки тощо.

Що я отримую?

Жорстко окреслені часові рамки, коли на 100% можна зануритися в роботу і увійти в стан потоку.

Сон

Це найпростіше – слот з 22:00 до 8:30 заблокований у календарі і на цей час вмикається фокусування sleep, яке вимикає взагалі всі сповіщення, окрім дзвінків та особистих повідомлень від списку обраних контактів (де лише сім’я та близькі люди) та переводить усі ґаджети в режим енергоощадності.

Що я отримую? Ну, можливість поспати і не реагувати на запитання від клієнта з іншого часового поясу завчасно.

До речі, у цій системі вихідний відрізняється від буднього дня тільки тим, що замість режиму work у мене вмикається режим private. Він працює аналогічно до режимів із п.1 – глушить робочі інструменти і залишає всі інші.

Я сподіваюся, що ці прості штуки зможуть бути корисними і тобі. На жаль, у мене немає досвіду роботи з екосистемою андроїдів, але впевнений, що там є щось подібне, просто називається інакше (і, звісно, з’явилося раніше, ніж на цих ваших айфонах).

Ось такі три банальні поради. Постарайся не допускати вищевказаних помилок, якщо можеш і хочеш працювати ефективно. І бережи себе.

(c) Sad But True | Андрій Чумаченко

Рейтинг
( Поки що оцінок немає )
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Роби Бізнес, Укр
Додати коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: