Перевірте, чи не маніпулюють вами.
- Знецінення критикою.
Найочевидніша маніпуляція.
“Ти ж зовсім не вмієш готувати, яка ти господиня”, “Ти не справляєшся з цією роботою. Ну невже це так складно?”.
Чути таке неприємно. І навіть якщо сказати про це опонентові, то у відповідь прилетить: “Ти зовсім не вмієш приймати критику”.
- Знецінення порадами.
Знецінення може відбуватися і під приводом турботи.
“Щось ти маєш поганий вигляд, тобі варто краще доглядати за собою”, “Ти ж не вмієш це робити, виклич краще майстра, а то ще зламаєш що-небудь”.
- Хибна похвала.
За похвалою теж може ховатися знецінення:
“Вау, ти молодець, що зробив це! Але напевно тобі просто пощастило”, “Влаштувався на нову роботу? Класно. Не Гугл, звісно, але теж непогано”.
- Мотивація через знецінення.
Мої клієнти часто розповідають, що їхні роботодавці намагаються мотивувати співробітників через знецінення. “Це все, на що ти здатен?”, “Я очікував від тебе більшого”.
Одразу скажу: це нікого ніколи не мотивує. Ба більше, після таких фраз можна й нарватися на хамську відповідь.
Як з цим боротися?
Головне не піддаватися емоціям і не відповідати агресією та хамством.
Інакше людина доб’ється бажаного: вона зрозуміє, що зуміла зачепити вас. Саме в цьому мета маніпуляції.
Зберігайте спокій і використовуйте одну з фраз:
- “Дякую тобі за думку, хоч я про неї і не питав. Але, на жаль, з усіх знайомих ти єдиний, хто так думає”.
- “Ти зараз спеціально намагаєшся знецінити мене, бо розумієш, що сам би такого ніколи не добився?”.
- “Я не сумнівався, що ти так скажеш. І чесно кажучи, це схоже на поведінку скривдженої дитини”.
- “Ти бачиш цю ситуацію так, я по-іншому. Життя покаже, хто з нас правий насправді”.
- “Я думаю, у тебе занадто завищені вимоги до оточуючих. Але ніхто не зобов’язаний відповідати твоїм очікуванням”.
