Мені завжди здавалося, що стан потоку – це така вигадка інфоциган для незміцнілих духом.
Чарівна казка про те, що можна входити в стан ідеальної концентрації і там творити. Відразу картинка буддійського ченця на горі в позі лотоса. Творить, значить, людина. Коротше, не вірив я в це,
А тут раптово я почав ловити себе на думці, що давно і щільно вмію в цей стан входити, тільки ніколи формально його так не називав. Щойно усвідомив, що таке буває, почав далі розкручувати в голові, як це працює і, найголовніше, як активується.
Прийшов ось до таких висновків:
- Для мене потік – це стан фокусу, в якому вся увага спрямована на одну конкретну задачу, в результаті чого вона вирішується легко і просто. У цей момент пропадає відчуття часу, тому наявність таймера обов’язкова, особливо, якщо це робочий день.
- І ще тут важливий “спусковий гачок” – ритуал, який запустить потоковий стан. Шанси, що ви полетите в Нірвану (не до Кобейна) під час робочої телефонного розмови, наближаються до нуля. Не та атмосфера, як, утім, і мета.
Мій ритуал виглядає так:
- Режим “не турбувати” скрізь, де тільки можна. З потоку легко вилетіти через зовнішні подразники (довбані сповіщення) або взагалі в нього не увійти. Як увімкнути режим на маку та айфоні. Зручно, що активувавши на одному пристрої, інший підтягується автоматом. Якщо ви працюєте вдома або в офісі, важливо позначити зовнішнім людям, що наступну годину вас не чіпати.
- Музика. Для мене це обов’язкова умова. При цьому музика має бути без слів. Якщо починати вслухатися, хто там кого любить і ненавидить, то фокус відразу ж злітає. Я пробував білий шум через додаток Endel. Кумедно, але не зайшло. Зараз мій вибір – будь-який плейлист із назвою типу “Goa Trance”. Усвідомлено слухати це дуже складно, але для мого потоку – ідеально, тим більше, що через кілька хвилин музики я не чую.
- Чашка кави. Це взагалі дивна фігня. Я завжди наливаю чашку розчинної бурди (це важливо) і дуже рідко її п’ю. Пару ковтків за весь час, але без цього ритуалу процес не запустити.
- Таймер. Його використовую в робочий час, щоб не пропустити наступну зустріч. Мій звичайний часовий відрізок: 1 година 20 хвилин. 10 хвилин залишається на всякі справи.
Це я все до чого? Потік корисний, коли потрібно виконати фокусоване або творче завдання. Важливо вміти свідомо його активувати. Пошукайте свої ритуали і стани. Напевно вони є.
До речі, цей пост написаний саме так 🙂 🙂
