Чи треба бути “в потоці”? І що це таке

Чи треба бути «в потоці»? І що це таке

Є такий стан, коли ніби розчиняєшся у своїй справі. Працюєш і навколо нічого не існує: ні телефону, ні соцмереж і жодних сторонніх думок. Повна концентрація і максимальна працездатність – ніщо не може відволікти в цю хвилину. Відчуваєш, ніби в тебе відкрився “режим бога”. Такий стан називають “потоком”.

Де знаходиться потік

Американський психолог Міхай Чіксентміхайї пропонує уявити потік на площині. Вертикальна вісь – це рівень складності якогось заняття. Наприклад, зіграти на піаніно гаму одним пальцем легко, а “Політ джмеля” у дві руки – складно. Горизонтальна вісь – це рівень розвитку навички. Тобто, якщо я вже вмію грати на піаніно двома руками, я просунувся праворуч, а якщо поки тільки гаму – стою на початку.

Сам потік іде по діагоналі: витікає з початкової точки і тече в бік збільшення складності та вмінь.

Як залишатися в потоці

Припустимо, ми поки що тільки вчимося грати на піаніно і стартуємо з початку координат. Ми ще нічого не вміємо, тому почнемо з найпростішого – навчимося грати гами. Це завдання підходить нашому рівню, починає виходити, ми захоплюємося і потрапляємо в потік.

Якщо ми навчилися грати гами, але продовжуємо їх мусолити, то в якийсь момент стане нудно, ми вийдемо з потоку і почнемо відволікатися.

Щоб залишатися в потоці, потрібно поступово підвищувати складність завдань. Важливо не робити цього різко. Наприклад, ми вивчили гами та вирішили, що настав час грати пісні у дві руки. Але для нашого рівня це поки що важкувато: часу витрачаємо багато, а виходить однаково погано, задоволення зникає і “може, це і не моє зовсім”.

Головне правило потоку – контролювати складність. Якщо щось стає занадто легко, значить, час ускладнити. Якщо переборщив зі складністю – спростити.

Вивчив гами → навчився грати однією рукою → у траві сидів коник → під’єднав другу руку → погано виходить, продовжив вчити руки окремо → з’єднав руки, розучив багато мелодій → додав педаль → ще багато мелодій → “Політ джмеля”.

Небезпеки потоку

Потік – це суто суб’єктивна категорія: коли ти копаєшся у своїй справі, тобі це подобається і в тебе виходить.

При цьому:

  • Потік не гарантує, що ти робиш щось корисне, потрібне або затребуване. Ти можеш потрапити в потік, підвищуючи ступінь майстерності гри на пилі. Але кому це потрібно, крім тебе?
  • Потік не гарантує, що в тебе правильна техніка або реальний прогрес. Це просто стан розуму. Людина в потоці може думати, що вона прекрасно грає на барабанах, при цьому вона не робить жодного руху правильно.
  • Відчуття потоку може заміщати зворотний зв’язок від світу. Тобі може здаватися, що ти робиш потрібну і важливу справу, хоча насправді твій мозок просто підсів на відчуття досягнення.
  • Люди, які підсіли на потік, схильні кидати ті заняття, де вони цього потоку не відчувають. Логіка така:

Якщо я не відчуваю тут потоку, це не моє.

А насправді в будь-якій роботі є важкі моменти і проблеми. Не варто йти з роботи, яка тебе годує, в пошуках невловимого покликання.

Тож у потоці працювати необов’язково. Приємно – так. Обов’язково – ні.

Рейтинг
( Поки що оцінок немає )
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Роби Бізнес, Укр
Додати коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: