Підпишіться на наш Телеграм. Там ви знайдете анонси нових матеріалів та приємні бонуси
Багато людей живуть так, немов пишуть чернетку. Здається, ми все ще встигнемо: і навчитися новому, і поїздити по світу, і полюбити щиро, – словом, переписати життя набіло. А поки — нудна робота, рутина, побут, сірий день за вікном. Професор Вищої школи бізнесу Чіп Хіз провів дослідження і з’ясував: до старості ми забудемо майже все, що з нами відбувалося, крім яскравих пікових моментів. Чи багато їх буде? Залежить від вас. Читайте 15 цитат Хіза про те, як урізноманітнити життя.
1-5
- Якщо ви хочете, щоб з вами відбувалися дивовижні речі, створюйте такі моменти самі, а не залишайте це на волю випадку. Їх потрібно планувати, в них потрібно вкладати сили і час. Піки потрібно будувати. А інакше залишиться життя, в якому майже все забудеться;
- Дослідження Forrester дозволяє зробити вражаючий висновок: якщо посилювати позитив, отримаєш в дев’ять разів більше позитивних емоцій, ніж якщо усувати негатив. Але раз по разу ми всі допускаємо помилку: присвячуємо більше часу думкам про проблеми і негатив, ніж чомусь хорошому;
- Для більшості плин часу з віком прискорюється. Життя стає більш рутинним, втрачає новизну і якусь несподіванку. З роками ми бачимо все більше коричневих черевиків і все менше свят. Сумно думати, що так буде до кінця. Невже найбільші пам’ятні дні вже позаду? Адже влаштувати новий “пік спогадів” легко: досить розлучитися, кинути роботу, переїхати в Нову Зеландію і стати пастухом. Суцільна новизна. Буде про що написати в мемуарах. Але давайте не плутати яскравість з мудрістю;
- Найспокійніше ми відчуваємо себе тоді, коли в житті є визначеність. Коли ж її немає — ми відчуваємо себе максимально живими;
- Зводити дітей в зоопарк можна в будь-який вихідний. Чим більше позитивних моментів ви створюєте, тим краще. Ми втрачаємо безліч приводів підняти настрій, зблизитися з ким-небудь, викликати почуття гордості.
6-10
- Дії ведуть до прозрінь частіше, ніж прозріння – до дій. Ловіть момент і дійте! Тоді відкриються можливості, яких не було, поки ви стояли на місці;
- Напевно, кожен може нарахувати десяток подій, які зробили його таким, яким він є. Це і були ключові моменти в масштабі всього життя. А бувають події меншого значення, наприклад дегустація смачного морозива у відпустці. Вони теж визначають наше життя, але в більш короткі періоди, і вони також важливі;
- Створюйте цікаві віхи на шляху до великої мети, завдяки яким передчувають моменти успіху і гордості, що чекають попереду. А можна поступити навпаки — відзначити досягнення в минулому, які ви якимось чином пропустили, і відсвяткувати їх заднім числом;
- Круглі дати прийнято святкувати. А як щодо інших віх? Чому б не відзначати 1000-й день в університеті або прочитання кожної 50-ї книги? Чому б не вітати вчителів з випуском кожного 1000-го учня?
- Влаштуйте «суботу сюрпризів»: запросіть дружину на романтичну вечерю, рушайте в довгоочікувану поїздку, проведіть весело час з дітьми. Придумайте свій варіант.
Чіп Хіз: 11-15
- Емоційний підйом необхідний при переході від старого до нового і на роботі. Чому б не зробити знаковими впровадження нових технологій, старт проекту? Зміни животворящі, так що допоможіть співробітникам прийняти їх і випробувати новий підхід;
- Момент підйому створює сенсорна привабливість — це те, що подобається органам почуттів: фізична краса, смачна їжа, мелодійні звуки, щось приємне на дотик. Коли ми помічаємо такі речі, реальність стає яскравішою, хвилюючою;
- Головна пастка життя полягає в тому, що один день змінюється іншим, рік змінюється наступним, а ми тим часом так і не робимо того, що хотіли. Не говоримо з потрібною людиною, не створюємо пікових моментів на своїх заняттях, не вирушаємо помилуватися північним сяйвом. Ми йдемо по рівнині, хоча могли б йти по гірському хребту. Від цієї звички складно звільнитися. Свої мемуари Юджин О’келлі починає з рядків: “Мені пощастило. Я дізнався, що мені залишилося жити три місяці». А що має статися з вами, щоб ви зняли коричневі черевики?
- Визначайте свої звичайні сценарії і міняйте їх потроху: обіграйте, оскаржуйте, порушуйте. Але не потрібно присвячувати цьому весь свій час. І нехай через деякий час коричневий черевик знову здасться цікавим.
- Чому ж ми сміємося? З’ясувалося, що частіше це відбувається в соціальній обстановці. Сміх — соціальна реакція і, за словами Провайна, «більше пов’язаний з відносинами, ніж з гумором». Ми сміємося заради згуртування з іншими. Так ми ніби говоримо: «Я з вами. Я частина вашої групи». Ми постійно оцінюємо реакції і почуття оточуючих. Наші слова і погляди — своєрідний локатор: «Ви ще тут? Ви чуєте те ж, що і я? Ви реагуєте так само?» Сміх у групі допомагає передавати один одному позитивні сигнали. Так ми координуємо свої реакції. Це пояснює, для чого потрібні багатотисячні асамблеї і особиста присутність людей в одному місці в один час.
