Хоч би що ви робили на цих канікулах – їздили в гори, лежали на пляжі, проводили час із близькими, читали книжки та дивилися серіали, – після них усе одно доводиться повертатися до роботи.
Це буває нелегко: будь-яка відпустка віддаляє людину від роботи і фізично, і психологічно. Дослідження показали, що більша дистанція від чогось, то абстрактніше ми думаємо про це. Ось чому після відпустки так важко зануритися в робочі процеси.
Повернення можна зробити легшим, якщо розібратися, що саме нам заважає і як із цим бути, пише професор Техаського університету в Остіні Арт Маркман.
Проблема №1: завдання здаються непідйомними
Дистанція від роботи, з одного боку, допомагає виставити пріоритети. З іншого – ви можете втратити контакт із практичною складовою вашої роботи: наприклад, будете довго підступатися до великого проєкту.
Рішення: дробити великі завдання на дрібні; попросити допомоги в проєкті у колег; поставити дедлайни з урахуванням доступності колег-помічників.
Проблема №2: все не так уже й важливо після відпустки
Можливо, на відпочинку ви повернулися до своїх старих хобі, зайнялися чимось новим, багато спілкувалися з друзями та близькими. Робота починає здаватися не такою цікавою порівняно з усім цим. І це абсолютно нормально, підкреслює кар’єрний коуч Ребекка Фрейзер-Хілл.
Рішення: складіть список проєктів і завдань, які ви виконали за останні кілька місяців; згадайте про користь, яку ваша робота принесла іншим людям.
Проблема №3: вам нудно
Концепція потоку припускає, що оптимальний стан для роботи – це виконання завдань, які й не надто прості, і не надто складні. Для потоку також потрібно, щоб одне завдання послідовно переходило в інше, ритм роботи не провисав на довгі проміжки часу. Канікули, звісно, рвуть цей ритм.
Рішення: подумайте про професійну роль, яка принесла б вам більше драйву. Буде корисно звернутися до кар’єрного консультанта або записатися на курси, корисні для ваших майбутніх завдань.
Кардинально щось змінювати необов’язково. Можна зайнятися джоб-крафтингом (job crafting), тобто адаптувати свою роботу під свої професійні бажання.
У будь-якому разі краще не робити різких рухів. Пам’ятайте, що чим довше був відпочинок, тим більше часу може знадобитися на фокусування. Якщо здається, що робота перестала приносити задоволення, поставте в календарі нагадування “Подумати про звільнення” з датою 3-6 місяців після відпустки, пропонує спікерка і журналістка Олександра Самуель. Високі шанси, що за цей час ви повернетеся в колію і забудете про бажання піти.
І ще одна порада: якщо відчуваєте, що працездатність поки не на максимумі, чесно попередьте колег. Наприклад, за допомогою ввічливої автовідповіді в пошті або статусу в робочому месенджері з повідомленням “Розгрібаю справи після відпустки” і проханням нагадати про себе трохи пізніше.
